La santé mentale, c’est quoi
La santé mentale, c’est l’état d’équilibre d’une personne à un certain moment de vie. Il y a différents facteurs qui peuvent avoir une influence sur la santé mentale d’une personne : des changements dans son environnement, dans ses relations amicales, familiales ou professionnelles, la survenue d’évènements marquants ou vivre un état de stress marqué en sont des exemples.
Une santé mentale saine peut se décrire par un sentiment d’identité personnelle, une capacité à relever des défis, une habileté à créer et entretenir des relations interpersonnelles positives, un sentiment de bien-être général, une motivation à accomplir les activités agréables etc.
Alors, qu’est-ce qu’un trouble de santé mentale?
Il existe différentes problématiques de santé mentale, ayant chacune leurs particularités. Cependant, chaque personne est unique et une même problématique de santé mentale peut s’exprimer de manière différente d’une personne à l’autre.
Un trouble de santé mentale affecte la pensée, l’humeur, le comportement ou le fonctionnement de la personne qui le vit. La personne peut avoir des pensées incohérentes ou intrusives et avoir une humeur instable, c’est-à-dire vivre ses émotions comme des montagnes russes. La personne peut adopter des comportements inhabituels, s’isoler ou avoir un rythme de vie très intense. Aussi, une personne qui vit avec un trouble de santé mentale peut connaître des périodes où c’est plus difficile d’accomplir certaines activités ou tâches, à cause d’une perte d’intérêt ou d’une difficulté à se concentrer.
Un trouble de santé mentale cause généralement une grande souffrance chez la personne qui le vit. Avec du soutien de la part de son entourage et une grande persévérance, cette personne peut s’épanouir malgré les difficultés rencontrées.
L’équipe Et toi dans tout ça est fière d’accompagner les jeunes qui ont un proche vivant avec un trouble de santé mentale. Nous sommes sensibles à votre réalité et nous désirons vous offrir un espace confidentiel où votre vécu peut être entendu sans jugement.
Reste pas seul-e, on peut t’aider
Si tu sens que ton rôle auprès de ton proche qui vit avec une problématique de santé mentale est parfois difficile à porter, sache qu’il existe une aide pour toi!